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香蒜裙边贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:02:41 阅读：9058+ 来源：本站原创 作者：吴青峰

健康功效

鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鲜贝200克	黑木耳30克相克食物
胡萝卜30克相克食物	青椒30克相克食物
青蒜100克	老干妈辣酱适量
食用油适量	老抽少许
白糖少许相克食物	淀粉适量
生抽适量

香蒜裙边贝的做法

1.辅料：青椒切片，胡萝卜切片，黑木耳；
2.青蒜洗净切成段；
3.油锅倒入适量食用油，老干妈辣椒入锅煸炒；
4.青蒜入锅煸炒；
5.辅料入锅煸炒；
6.鲜贝入锅煸炒，加入适量老抽，生抽，白糖翻炒；
7.加入适量水淀粉勾芡；
8.淋油出锅装盘；
9.成品；

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