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红萝卜炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:04:11 阅读：6993+ 来源：本站原创 作者：卢洁云

健康功效

红萝卜：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

红萝卜30克	西兰花300克相克食物
油适量	蚝油少许
盐适量

红萝卜炒西兰花的做法

1.西兰花洗净切小朵，用盐水浸泡
2.胡萝卜切片
3.浸泡好的西兰花焯水
4.捞出控水，起油锅炒胡萝卜
5.翻炒片刻加入西兰花
6.翻炒，加入盐，耗油调味
7.翻炒均匀即可

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