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西兰花炒肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 16:56:30 阅读：452+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。卢泓钢

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花300g相克食物	瘦肉90g
油适量	大蒜两瓣相克食物
盐适量	鸡精少许
淀粉一勺

西兰花炒肉末的做法

1.西兰花洗干净
2.剁肉末
3.放一点淀粉、盐抓匀，腌制15分钟
4.西兰花切小朵，放入锅里焯水
5.大蒜切碎
6.锅里热油
7.放入肉末翻炒
8.放入西兰花快速翻炒
9.加入适量清水，煮一分钟
放入适量盐、鸡精调味
10.成品图

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