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洋葱西红柿牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:50:02  阅读:7961+ 来源:本站原创 作者:童安格

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

洋葱70g相克食物牛肉70g相克食物
西红柿70g相克食物大米120g相克食物
松花蛋一个相克食物2瓣相克食物
三片相克食物酱油适量
适量香油适量
适量适量相克食物
鸡精适量味精适量相克食物

洋葱西红柿牛肉炒饭的做法

  • 1.蒜姜切碎,洋葱切片,牛肉切丁,西红柿切块,红锅,待锅红后加入适量油,蒜姜抹倒入锅内,盐适量,酱油适量,洋葱入锅翻炒,2-4分钟后将切好的西红柿倒入翻炒1分钟左右,最后将大米入锅翻炒2-3分钟,美美的西红柿洋葱牛肉炒饭出锅了!根据个人口味加味精或鸡精,也可不加!

  • 2.将松花蛋切好放好,蒜抹、香油、盐、味精、醋调好汁洒在松花蛋上。

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