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炒豆米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 10:26:15 阅读：6624+ 来源：本站原创 作者：胡慧中

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

毛豆米200克	腌萝卜200克
胡萝卜1根相克食物	油适量
蒜适量相克食物	小葱适量相克食物
盐适量	料酒少量

炒豆米的做法

1.毛豆米冼净
2.胡萝卜蒜料洗净切丁备用
3.锅中倒入小量油放入蒜爆香
4.毛豆米入锅煸炒
5.锅内倒入少量清水
6.盖上锅盖焖干
7.腌萝人切丁放入锅内煸炒至香
8.放入胡萝卜开大火一同爆炒
9.关火，放入小葱炒匀
10.出锅装盘

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