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清炒莴苣的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:07:23 阅读：8697+ 来源：本站原创 作者：高曙光

食材用料

莴苣一个相克食物	蒜瓣两瓣
枸杞几粒相克食物	盐适量
鸡精适量	油少量

清炒莴苣的做法

1.新鲜莴苣一个备用
2.莴苣去皮洗净切成丝，蒜拍碎，枸杞洗干净备用
3.平底锅中倒入少量油烧热
4.将准备好的蒜末放入锅中爆香
5.倒入切好的莴苣丝爆炒
6.加入适量盐调味
7.放入适量鸡精关火炒匀
8.出锅前放入准备好的枸杞点缀
9.盛入盘中就可以开动啦

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