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农家炖菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:26:01 阅读：9035+ 来源：本站原创 作者：苏醒

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

猪肉200克相克食物	土豆一颗相克食物
豆腐150克相克食物	油10克
葱5克相克食物	姜5克相克食物
干辣椒2个相克食物	花椒1克
大料1克	酱油3克

农家炖菜的做法

1.肉，豆腐，土豆切块
2.葱花，姜沫，干辣椒，备用
3.锅里放油，在放葱姜辣椒，炒出香味
4.在放肉后，放花椒沫，大料沫，到酱油，
5.加水，开锅后小火炖肉半个小时
6.半小时后放入豆腐，土豆，待土豆熟透后出锅。
7.完成

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