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自创鸡蛋饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:34:03 阅读：9581+ 来源：本站原创 作者：郭晶晶

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白菜：除烦、利水、清热解毒

食材用料

土豆1个相克食物	鸡蛋2个相克食物
饭适量相克食物	白菜适量相克食物
油适量	盐、味精、酱油适量

自创鸡蛋饭的做法

1.准备好材料
2.将白菜切丝土豆切丁辣椒切片
3.把鸡蛋打入碗中搅匀
4.除鸡蛋外把土豆，辣椒，白菜，放入锅中炒熟
5.装入盘中备用
6.把鸡蛋放入锅中炸熟，把刚刚炒好的土豆倒入锅中一起炒一会儿后加入盐，味精酱油，一起再炒
7.出锅装盘

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