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上汤南瓜苗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:12:23  阅读:5504+ 来源:本站原创 作者:胡静

食材用料

南瓜苗300克 上汤半碗
适量蒜头适量相克食物
适量

上汤南瓜苗的做法

  • 1.南瓜苗备用

  • 2.把南瓜苗的外皮给剥下来(如下图)

  • 3.全部剥好,盐水里泡一会儿,洗干净,控干水备用

  • 4.骨头汤(没有上汤可以用开水代替)

  • 5.蒜头

  • 6.热油锅爆香蒜头

  • 7.放南瓜苗入锅翻炒

  • 8.看蔬菜变色变软,加入上汤煮

  • 9.滚起来,滚一下给盐,关火出锅

  • 10.成品

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