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凉拌小银芽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:58:54 阅读：6964+ 来源：本站原创 作者：赵帆

健康功效

红萝卜：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

小银芽半袋	红萝卜适量
青椒适量相克食物	葱、蒜适量
辣子面适量	芝麻适量相克食物

凉拌小银芽的做法

1.准备好所需食材
2.水开先下小银芽，切青椒丝、红萝卜丝
3.小银芽约煮2分钟左右，下青椒、红萝卜丝同煮三十秒即可
4.凉水过一下
5.挤干水份放盆中
6.葱、蒜、辣面、芝麻热油一泼，加盐、醋、味精、香油调好汁水
7.浇上汁水拌匀装盘

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