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凉拌蒜苔丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:56:31 阅读：9118+ 来源：本站原创 作者：张馨予

食材用料

蒜苔170克相克食物	大蒜2瓣相克食物
小辣椒1个	盐适量
生抽一勺	香醋两勺相克食物
香油一勺

凉拌蒜苔丝的做法

1.蒜苔已经去尾
2.锅里加水烧到冒泡快开时放入蒜苔绰水两分钟
3.绰好的蒜苔捞出泡入凉水中
4.用牙签把蒜苔从头部开始劈成四份！
5.劈完的蒜苔放入碗中
6.把香油醋生抽和适量的盐调成汁辣椒蒜切碎
7.把辣椒蒜放在蒜苔丝的上面
8.把调好的汁淋在上面
9.拌匀就可以吃了！
10.喜欢口味重可以放些辣椒！不过蒜苔本身就有辛辣味！建议少放些辣椒！

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