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小菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:48:20 阅读：3205+ 来源：本站原创 作者：马雪阳

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳4片（根据个人）相克食物	笋少许相克食物
莲藕少许相克食物	肉1片

小菜的做法

1.适量蒜。切片可先将食材摆放
2.切末。依个人口味调放
3.辣椒切小
4.将适量蒜放入其中一个木耳
5.用热油泼完辣椒。可以依自己口味放入调味汁即可
6.喜辣可以加入辣椒油
7.也可滴一滴芥末油
8.搅拌之后
9.可以放块丸子或热豆腐
10.可以放入粉条

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