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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:22:03 阅读：9302+ 来源：本站原创 作者：陈浩民

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
松花蛋：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦菊适量相克食物	松花蛋三个相克食物
花生米适量相克食物	凉拌酱油少许
白糖40g相克食物	醋25g相克食物
辣椒油少许

凉拌苦菊的做法

1.准备所用食材
2.把苦菊切段放入盆中
3.松花蛋去皮，切成块
4.依次把松花蛋和花生米放入苦菊盆中
5.放入凉拌酱油，白糖，醋拌匀
6.拌匀后到入盘中即可

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