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家常寿司卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:11:00 阅读：8876+ 来源：本站原创 作者：杨紫

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

米饭适量相克食物	全切海苔1张
火腿1/4根相克食物	黄瓜1/4根相克食物
鸡蛋1个相克食物	胡萝卜1/4根相克食物
寿司醋适量

家常寿司卷的做法

1.准备好食材，米饭煮好后用适量寿司醋，搅拌均匀
2.将鸡蛋打碎，加入一点盐搅拌均匀备用
3.用平底锅或者电饼档，将蛋液煎成薄饼
4.将所需食材切成均匀细条，将胡萝卜和黄瓜心去掉
5.将米饭均匀铺在海苔上，海苔边缘留下1cm的宽度，将食材摆在米饭中间，喜欢什么都可以摆在中间哦
6.用寿司卷帘卷成方形或者圆形，用刀将头的边缘切掉
7.均匀切好

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