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银耳莲子红枣汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 16:11:42 阅读：4692+ 来源：本站原创 作者：黄圣依

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳半个相克食物	莲子十个相克食物
红枣六个相克食物	冰糖适量相克食物

银耳莲子红枣汤的做法

1.银耳需先泡发一晚上
2.将泡发好的银耳撕成小块，红枣要切开
3.将银耳莲子红枣放入炖锅中，大火烧开转小火炖制两个小时，冰糖按自己口味添加

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