菠萝烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
菠萝：止泻、消食积、利水
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

菠萝烧排骨的做法

• 1.成品图

• 2.准备好食材

• 3.将排骨洗干净，锅里放入适量凉水，将排骨倒入烧开撇去浮在表面的血沫；将排骨捞出！

• 4.如果排骨上粘着有很多脏沫就用温水冲洗干净！备用

• 5.锅里重新放入能淹没排骨的清水将生姜.大葱八角.桔皮.香叶.同时放入！

• 6.水烧开后倒入排骨盖锅盖大火烧二十分钟

• 7.二十分钟后，看到汤快烧干时倒入5克料酒.10克生抽1茶匙五香粉适量食盐，改中火继续烧。

• 8.直至将汤烧干。

• 9.将排骨夹出，放凉备用

• 10.剩下的辅料不要

• 11.取适量生粉或面粉调成浆，将放凉的排骨倒入。

• 12.锅里倒入适量油将裹满生粉液的排骨放入锅中炸至金黄捞出备用！要小火炸。

• 13.锅里留底油将冰糖放入！记得要小火啊！不停的用锅铲打圈

• 14.直至冰糖融化

• 15.将排骨排入，翻炒一下放入5克料酒。

• 16.放入20克蕃茄酱.翻炒均匀，放入5克米醋15香醋。几滴老抽。加入一小碗温水中火煮十分钟。

• 17.十分钟后加入菠萝，翻炒均匀大火煮五分钟收汁盛起。

• 18.快来尝尝吧！