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海鲜菠菜豆腐羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 19:52:28 阅读：181+ 来源：本站原创 作者：杨欣

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

豆腐相克食物	虾仁相克食物
鱼丸	菠菜相克食物
芡粉

海鲜菠菜豆腐羹的做法

1.虾仁洗干净，去虾线。汤锅加入少许芝麻油，烧热后加入虾仁翻炒，等变色后加入菠菜。炒的时候加入少许盐和胡椒粉
2.等菠菜缩了之后，加入鱼丸和水。开始做汤等了差不多40秒后，加入嫩豆腐
3.等汤开始冒泡的时候加入芡粉，汤一秒变羹等完全开了，关火，加入少许胡椒粉就OK

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