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三文鱼味增汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 22:03:52 阅读：7179+ 来源：本站原创 作者：张曼玉

健康功效

裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

宜家冻三文鱼块一块	内脂豆腐一盒
裙带菜适量	葱花适量
味增料据口味适当

三文鱼味增汤的做法

1.三文鱼块解冻后料酒腌制5分钟左右，切块（大小随意，不要太大或太小就行）

泡发裙带菜（少量多次，以免不知道泡发后的量，造成浪费）少量水浸泡2～3分钟既可
2.豆腐切小方块备用
3.锅内水烧开后，下入所有材料（此时不用放味增料）待再次烧开后约再煮2～3分钟
4.加入味增料（可以先放在小碗内，用汤水化开，再倒入锅内）根据自己口味添加即可！煮1分钟关火，撒上葱花

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