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炒面片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 03:09:28 阅读：8506+ 来源：本站原创 作者：谭杰希

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

面粉500g	植物油30g
姜10g相克食物	葱15g相克食物
蒜10g相克食物	青红椒50g
西红柿50g相克食物	火腿肠1根
油菜适量相克食物	胡萝卜50g相克食物
洋葱适量相克食物	番茄酱适量相克食物

炒面片的做法

1.和面
2.把面片切成菱形
3.下锅煮熟，过凉水（最好过两次）
4.准备食材
5.油里加入葱，姜，蒜翻炒几次
6.加入番茄酱，西红柿炒出汁
7.加入青红椒，胡萝卜，洋葱，火腿肠翻炒几次再加入油菜，加入盐，生抽翻炒
8.大火翻炒2-3分钟即可装盘

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