银耳雪梨糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳雪梨糖水的做法

• 1.准备好所有材料

• 2.红枣去核

• 3.银耳提前用温水泡发

• 4.撕掉蒂部黄色的部分，分成小朵

• 5.雪梨去皮切成小块

• 6.将银耳放在煮锅中加水煮至软烂，再加冰糖

• 7.再加入梨块，红枣，枸杞继续煮，煮至雪梨变软即可

• 8.成品图