红豆黑米大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红豆黑米大米粥的做法

• 1.一勺子黑米。

• 2.一勺子红豆。

• 3.一勺子大米。

• 4.洗净放水2-4中间的水位。

• 5.扭到煲粥档30分钟。

• 6.煲好焖十分钟，开盖搅拌均匀，就可装碗食用。

• 7.红豆黑米大米粥可以吃了。