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爽口凉瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:42:49 阅读：5269+ 来源：本站原创 作者：杨欣

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦瓜一根相克食物	仔姜一根
大蒜二瓣相克食物	味精少许相克食物
盐3克	白糖少许相克食物
白醋少许相克食物	小米辣二粒
葱油适量

爽口凉瓜的做法

1.准备食材，苦瓜改刀。
2.仔姜
3.红小米
4.大蒜
5.苦瓜加以调辅料，吃好酸甜味，码至2-3分钟。淋上葱油拌好即可。
6.成菜
7.成菜图2

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