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羊肉炒麻豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:53:46 阅读：4845+ 来源：本站原创 作者：吴卓羲

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

麻豆腐300克	羊腿肉200克
青豆适量相克食物	花生油适量
盐适量	生抽适量
葱姜末适量	干红辣椒3根

羊肉炒麻豆腐的做法

1.准备好麻豆腐，羊腿肉丁儿；
2.准备好葱姜末、各种辅料；
3.麻豆腐用铲子磨平待用；
4.锅内倒入花生油，葱姜末、干红辣椒爆香；
5.下入羊腿肉丁儿，麻豆腐；
6.用铲子轻轻翻炒，放入少许盐和生抽；
7.麻豆腐冒热气后倒入一碗热水，小火焖制，待汤汁收干，放入鸡精和焯水后的青豆；
8.羊肉炒麻豆腐近距离高清图！
9.羊肉麻豆腐成品图，谢谢观赏！！

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