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羊肉白粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 04:04:00 阅读：9336+ 来源：本站原创 作者：徐熙媛

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
大米：富含碳水化合物、富含锰
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

羊肉适量相克食物	大米适量相克食物
葱1根相克食物	姜几片相克食物
蒜4瓣相克食物	大料3克
花椒2克

羊肉白粥的做法

1.羊肉撕小块，我用的是之前煮好的熟羊肉，也可用生的羊肉，做法一样
2.羊肉放锅内，倒入适量清水，加葱姜蒜，大料，花椒，炖5分钟，因为我的是熟肉，如果生肉的话，炖到肉熟了为止
3.大米提前泡好
4.熬炖5分钟肉后，加入泡好的大米，再加入适量清水，一次性加足，不要中途加水，大火烧开转小火慢炖20分钟
5.关火，搅拌均匀，加盐，根据个人口味，放调味品

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