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果蔬沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 04:07:03 阅读：4315+ 来源：本站原创 作者：蔡国庆

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
香蕉：暖肝、润肺、清热
猕猴桃：暖肝、健胃、清热

食材用料

苦菊2颗相克食物	圣女果适量相克食物
香蕉一根相克食物	猕猴桃一个相克食物
千岛酱适量

果蔬沙拉的做法

1.准备材料
2.圣女果，苦菊摘好用盐水洗净
3.过一遍凉开水，远离生水
4.碟子底层铺苦菊
5.圣女果对半切开铺在苦菊上
6.香蕉，猕猴桃去皮切块，再放上面
7.加入千岛酱
8.拌匀即可

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