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四宝养生粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:10:13 阅读：6597+ 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大米适当相克食物	红枣不超过20颗相克食物
红糖少量相克食物	玫瑰花瓣5k

四宝养生粥的做法

1.准备材料
2.入锅，大约十分钟放入红枣和红糖。
3.均匀搅拌
4.过20分钟直至粥成粘稠状后放入花瓣
5.均匀搅拌
6.过2分钟出锅

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