红糖蜂蜜枣馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

红糖蜂蜜枣馒头的做法

• 1.准备食材:面粉、酵母粉、红糖、红枣、温水（蜂蜜、桂花忘记拍进来了）

• 2.将1/3红糖、蜂蜜、桂花加入红枣粒中搅拌均匀

• 3.将面粉、酵母粉、2/3红糖倒入干燥的容器中，一点点加温水，用筷子搅拌成絮状，便可开始揉面团

• 4.用叠被式的方法揉至面团表面光滑

• 5.将面团揉成长条

• 6.放入密封的容器中，静置发酵1.5小时

• 7.1.5小时后，面团发酵成2倍大，用食指在中间戳一个洞，洞口不回缩即发酵成功

• 8.将面团拿出来再次揉搓排气，将面团分成两半，先处理其中一半，另一半用干净的布先盖住

• 9.用擀面杖擀成长方形的形状

• 10.撒上红枣粒，从上往下卷成长条

• 11.来回轻轻搓几下，搓成如图的长条状

• 12.切成8个小面团

• 13.放入蒸盘中，在馒头下垫上一张油纸，可以防止黏住，放入锅里（不开火）醒发20分钟。开火蒸15分钟，关火后不要马上拿出来，在锅里再虚蒸3分钟。

• 14.卖相一般，不过很好吃，大家快去试试