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面包糠鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:25:50 阅读：7594+ 来源：本站原创 作者：林文龙

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿2个相克食物	鸡蛋1个相克食物
淀粉适量	面包糠适量
酱油适量	盐适量
孜然粉适量

面包糠鸡腿的做法

1.将所有材料准备好（厨房有点黑暗哈友们将就着看呗）
2.将鸡腿去骨头切成条，放入酱油盐味精等调料腌制两小时
3.将腌制好的鸡腿肉先裹上淀粉
4.再裹上鸡蛋液
5.然后裹上面包糠
6.依次裹完所有鸡腿肉（裹好的鸡腿肉），裹完后倒入适量的油烧到冒烟就可以放鸡腿肉下去炸咯！
7.噔噔噔，出锅了！可以依自己口味撒点辣椒粉或孜然粉就可以开吃咯?

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