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炖奶油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:52:57 阅读：2013+ 来源：本站原创 作者：徐若瑄

食材用料

奶油菜100克	粉丝50克相克食物
西王玉米胚芽油100克	味极鲜适量
鸡蛋两个相克食物	盐适量

炖奶油菜的做法

1.我用的是西王玉米胚芽油！
2.奶油菜冲洗干净！
3.切块如图所示！
4.把奶油菜用热水焯一会开锅捞出来即可！
5.粉丝在热水里面焯3分钟！
6.葱花备好！
7.热锅凉油放入葱花！
8.把奶油菜放入锅中翻炒，随后加入少许热水煮开！
9.开锅后放入粉丝！
10.备好鸡蛋！
11.加入味极鲜和适量的盐，打入鸡蛋液！开锅后即可关火！
12.美美哒来一张！

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