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肉丝炒茭白的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 03:27:21 阅读：4783+ 来源：本站原创 作者：公交MM

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茭白三个相克食物	尖椒一个
姜丝10克	盐适量
味精适量相克食物

肉丝炒茭白的做法

1.茭白削掉皮洗净
2.把底部老的部位削掉切丝备用。
3.尖椒切丝，姜切丝。
4.瘦肉切丝，用红薯粉滑一下
5.开火烧开水烫一下茭白丝马上捞出来控水。
6.锅里倒十五克的油烧热放姜丝炒香。
7.放尖椒丝炒均匀
8.同时令起锅滑肉丝，变白了就可以了，在倒入锅里
9.茭白也同时放入翻炒均匀，加盐，味精出锅了
10.成品图

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