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红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:31:21 阅读：9728+ 来源：本站原创 作者：盖丽丽

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯一个（大约半斤）相克食物	大米一小碗相克食物
水2000克

红薯粥的做法

1.食物用料
2.红薯去皮，切成2cm见方小丁与大米一同入锅加水大火煮开
3.红薯上浮换成小火继续煮
4.看到红薯变成透明状，大米黏稠，粥就好了
5.出锅，一碗香甜可口的粥上桌了

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