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青椒木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:47:15 阅读：837+ 来源：本站原创 作者：温碧霞

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

腐竹一些相克食物	木耳一些相克食物
青椒一个相克食物	油适量
盐适量	糖少许相克食物

青椒木耳炒腐竹的做法

1.腐竹和木耳提前泡发洗净，腐竹切段，木耳撕成小块，青椒洗净切丝
2.锅里油烧热，放入木耳煸炒
3.炒一会儿
4.接着放入腐竹和木耳炒匀
5.加盐和少许糖炒匀
6.再炒一会儿即可出锅

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