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广式腊肠耗油莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:27:55 阅读：9593+ 来源：本站原创 作者：汤芳

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
木耳：润肺止咳、补气、止血
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

莴笋一根相克食物	广式腊肠一根
木耳一小把相克食物	洋葱半个相克食物
色拉油适量	干辣椒两个相克食物
干花椒七八颗	耗油适量
酱油适量	盐适量
鸡精适量

广式腊肠耗油莴笋的做法

1.腊肠洗净莴笋削皮木耳我是提前泡的也可以买那种泡好的洋葱洗净
2.洋葱木耳切丝腊肠切片备用
3.莴笋切片
4.锅烧热倒油放入干辣椒花椒爆香倒入洋葱
5.翻炒片刻
6.倒入腊肠莴笋木耳
7.翻炒莴笋微软加入盐鸡精耗油酱油调味
8.翻炒片刻即可出锅
9.成品图看起来就很下饭有没有

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