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炝炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 13:31:52 阅读：1266+ 来源：本站原创 作者：魏佳庆

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

四季豆适量相克食物	葵花籽油适量
干辣椒两个相克食物	蒜一瓣相克食物
葱一根相克食物	味精适量相克食物
盐适量	姜适量相克食物

炝炒四季豆的做法

1.材料：油、盐、味精、葱姜蒜、干辣椒、提前洗干净去筋的四季豆。
2.豆角择断放入锅里，加入适量水，大火烧开，煮五至十分钟。（煮熟为宜）
3.利用煮豆角的时间把辣椒切段、姜蒜切片、葱切葱花
4.煮好的豆角捞出
5.热锅冷油，油温五成热放辣椒段葱姜蒜爆香
6.然后放入豆角翻炒
7.再放入盐和味精，翻炒均匀入味出锅。
8.成品：炝炒四季豆就完成了，好香好香呀。
9.这是在客厅的小饭桌上拍的

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