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水煮花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:49:50 阅读：8857+ 来源：本站原创 作者：吕瑶

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花生米300克相克食物	芹菜100克相克食物
胡萝卜1根相克食物	香叶3片
桂皮1块	盐适量
鸡精适量

水煮花生米的做法

1.准备好花生米
2.芹菜切小段、胡萝卜切丁
3.花生米冲洗干净，加适量的盐，用温水浸泡一小时
4.泡一小时后，花生米放入电饭煲内，加香叶、桂皮。
5.电饭煲煮三十分钟
6.锅中加水烧开，放入芹菜和胡萝卜焯一下捞出
7.芹菜和胡萝卜放入煮好的花生米锅中，加适量的鸡精拌均匀即可
8.盛入饭盒中

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