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淮山莲子茨实薏米红枣蜜枣猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:02:44 阅读：1874+ 来源：本站原创 作者：莫少聪

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

水2500毫升	淮山500克相克食物
莲子250克相克食物	茨实200克
薏米200克相克食物	红枣150克相克食物
蜜枣100克	猪骨100克
盐10克

淮山莲子茨实薏米红枣蜜枣猪骨汤的做法

1.把主料(除了猪骨)都洗净
2.把水和辅料都放入锅里煮1小时
3.把主料放入锅里煮80分钟即可

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