火腿培根批萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
红椒：温中、开胃、消食
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

火腿培根批萨的做法

• 1.准备面团料

• 2.将所有粉类材料倒在一起

• 3.拌匀

• 4.一边加水，一边搅拌

• 5.揉和成面团

• 6.扒开面团，倒入玉米油

• 7.揉至能拉出薄膜

• 8.放入大碗，盖上保鲜膜，发酵至两倍大

• 9.用手指戳洞，不反弹，不塌陷，发酵完成

• 10.分割成3个同样大小的面剂，取两个滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟。另一个装入保鲜袋放冰箱冻起来，留待下次使用

• 11.案台上撒薄面，取松弛好的面剂

• 12.一边用双手压住面坯在案台上旋转，一边轻轻向外推，将面坯推成边缘厚，中间薄的饼坯。然后提起来在两手间来回旋转倒腾，让饼坯利用自身的重量抻拉成8寸大小的饼皮。（这一步也可以用擀面杖来完成）

• 13.完成后的饼皮

• 14.放在烤盘中，用叉子在饼底叉若干小孔，避免烘烤时鼓泡。再抹上玉米油，放室温发酵20分钟

• 15.青红椒切成圈，备用

• 16.火腿肠切圆片，备用

• 17.培根切成条，备用

• 18.取适量马苏里拉奶酪丝，备用

• 19.在发酵好的饼皮上涂满自制批萨酱

• 20.撒满马苏里拉

• 21.摆上火腿肠和几根培根

• 22.撒一层马苏里拉，再摆上培根

• 23.撒上马苏里拉

• 24.摆上青红椒

• 25.撒几根洋葱丝

• 26.撒满马苏里拉

• 27.放入预热200度的烤箱，中层，烤约15-20分钟，表面上色即可

• 28.出炉