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西兰花炒虾球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:04:12 阅读：1430+ 来源：本站原创 作者：王绍伟

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

虾400克相克食物	西兰花300克相克食物
胡萝卜适量相克食物	油适量
淀粉适量	盐和味精少许

西兰花炒虾球的做法

1.虾洗净把头和壳剥了，剔除虾线备用。
2.西兰花和胡萝卜焯水1分钟，捞起来过凉水备用。
3.热锅放油烧至五成热时下虾仁翻炒片刻。
4.把虾仁推一边，倒入西兰花翻炒。
5.放少许水煮一下，2分钟。
6.加入盐，味精和水淀粉收汁即可。
7.装盘上桌～
8.再来个近的～

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