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豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:11:53 阅读：9715+ 来源：本站原创 作者：杨舒婷

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆300克相克食物	油80克
炼乳20克	糖15克相克食物

豆沙馅的做法

1.红豆洗净后浸泡一夜。。
2.高压锅豆类压一次，如果不烂就再压一次
3.煮好的红豆放破壁机或榨汁机里打碎成糊。
4.红豆糊放炼乳拌匀后放烧热的不锅里，小火炒。渐渐的液体成固体时分次加入油和糖。。每一次都拌匀后倒下一次。
5.一定要不停的翻炒，炒到可以抱成团就可以了。大概用了快半小时。
6.用红豆沙做的赤豆小元宵汤底

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