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芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 05:33:33 阅读：3410+ 来源：本站原创 作者：张国立

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

切片面包适量	芝士2片相克食物
生菜适量相克食物	红肠适量
鸡蛋2个相克食物	沙拉酱适量
油适量

芝士三明治的做法

1.所需材料准备好，生菜洗净备用
2.平底锅放入少许油，油热后鸡蛋打散放入，火腿肠切薄片煎至两面金黄
3.切片面包去边，涂上沙拉酱，放上生菜
4.火腿肠，鸡蛋，芝士片依次放上
5.最后放上面包片，对折切，搞定

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