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什锦卷饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:54:05 阅读：444+ 来源：本站原创 作者：郑靖文

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

面粉500g	紫甘蓝适量相克食物
银耳适量相克食物	豆皮适量相克食物
海带丝200g	香肠适量相克食物
蟹棒适量

什锦卷饼的做法

1.紫甘蓝榨汁过滤后倒入面粉中
2.加入一个鸡蛋，搅和成面浆
3.将面浆倒入锅中煎熟
4.倒入少许油，将香肠丝，蟹棒丝，银耳，豆皮倒入锅中翻炒（快熟时，倒入少许米醋和酱油）
5.将海带丝凉拌（这个是我昨天拌完的）

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