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海带绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:24:08 阅读：2191+ 来源：本站原创 作者：徐熙媛

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
海带：软坚、化痰、消痰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆100克相克食物	海带100克相克食物
大米100克相克食物	冰糖80克相克食物
清水1200ml

海带绿豆粥的做法

1.准备好材料
2.绿豆提前浸泡5-6小时，我浸泡了一夜
3.海带洗净切成小块
4.把绿豆、大米洗净后和海带、冰糖一起放入高压锅内胆中
5.加入清水
6.放入高压锅中，按“煲/煮”键，30分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
7.成品图
8.尽情享受美食吧～～

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