燕麦牛奶花生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
花生：健脾、化痰、润肺
牛奶：富含蛋白质

食材用料

燕麦牛奶花生粥的做法

• 1.将花生、燕麦洗净

• 2.在锅中放入适量水，不易太多。待水开后，放入燕麦、花生，煮至粘稠。

• 3.放入牛奶煮沸即可。