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炝炒莲花白的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:11:47  阅读:405+ 来源:本站原创 作者:朱亚文

食材用料

莲花白一小颗几颗相克食物
干红椒几颗花椒几十粒
适量 味极鲜适量
少许适量相克食物
鸡精少许

炝炒莲花白的做法

  • 1.准备食材:花白先撕片用淡盐水泡一泡,泡好后洗净捞出用手撕小片,蒜切片,干红椒切小段

  • 2.锅中倒油,烧热后放入花椒,爆香后捞出不用

  • 3.放入干红椒段和蒜片,小火炒香

  • 4.放入花白,炒软

  • 5.放盐半勺

  • 6.味极鲜少许

  • 7.差不多快出锅的时候放醋,适当多点

  • 8.关火,放入鸡精少许,搅拌均匀

  • 9.装盘,香辣可口的炝花白开吃啦

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