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糙米红豆百合糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:39:00 阅读：2650+ 来源：本站原创 作者：梁静茹

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

糙米100克相克食物	红豆150克相克食物
干百合50克	红枣3个相克食物

糙米红豆百合糖水的做法

1.先准备好食材，先用水泡一下。
2.把泡好的粗粮放进高压锅里。
3.高压锅烧开后调中火煲10分钟，等高压锅自然放凉后打开锅盖就行了。
4.清凉的感觉！
5.淡淡的甜味很好喝！

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