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干煎沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:13:07 阅读：5765+ 来源：本站原创 作者：张子萱

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
料酒：活血化瘀

食材用料

沙丁鱼相克食物	干面粉
花生油	盐
五香粉	料酒

干煎沙丁鱼的做法

1.沙丁鱼去鳞，内脏，洗净。
2.撒上盐，五香粉，料酒腌制30分钟。
3.沙丁鱼两面粘上干面粉。
4.入锅中煎熟即可。
5.。。。。。。

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