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山药百合粥（养生粥）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:09:22 阅读：238+ 来源：本站原创 作者：陈红

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
百合：安神、清心、润肺

食材用料

山药200克相克食物	百合25克相克食物
枸杞（红枣）20颗	大米（糯米）250克（三人份）

山药百合粥（养生粥）的做法

1.铁杆山药洗掉泥沙削皮用水冲净切段
2.在把洗好的山药改刀切片或者切颗粒状备用
3.把锅里续上三人份的凉水，在把大米.百合.枸杞洗净后倒入高压锅点火，上气改小火10分钟后关火焖一下就ok啦

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