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腊肉土豆饭的做法和食材用料及健康功效

2017-11-04 00:24:18 阅读：1776+ 来源：本站原创 作者：周华健

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
米饭：活血化瘀

食材用料

土豆一个相克食物	腊肉300克
米饭适量相克食物	洋葱适量相克食物
蔬菜丁适量	盐鸡精胡椒十三香酱油适量

腊肉土豆饭的做法

1.米淘好放入电饭锅泡上几分钟
2.土豆切丁，蔬菜粒洗好
3.腊肉切之前先用开水煮五分钟，洋葱切好
4.锅内加入盐胡椒味精酱油等调料，再倒入刚才的菜盖上锅盖按蒸饭
5.蒸好后，搅拌均匀就可以吃了

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