爆料：原来按时吃早餐有这么多好处

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　　胃酸是一种腐蚀性很强的液体。胃反酸除了引起消化系统的不适，还可能引发一系列症状，如胸痛、腹痛和恶心、如果胃酸反到口腔，还可能腐蚀牙齿。所以有胃酸过多的人要及时就医。我平时的饮食喜欢过甜、过咸、过辣、过酸等重口味的食物，平时又不爱喝水，所以我在去年就经常出现胃反酸症状。经过医生的检查，建议我用999胃泰来治疗一段时间。因为999胃泰对胃部反酸、胃胀、胃痛等胃不适症状有很好的治疗作用，医生才推荐给我的。

　　在用999胃泰胃药治疗的同时，我还按照医生的建议在饮食上做出了很大的改变，口味重的食物他再也不会吃了。现在的主食就以面食为主，胃酸反酸症状得到了很大程度的缓解。因为面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。胃酸过多吃什么好?面食无疑是最好的选择。

　　胃酸过多吃什么好?用999胃泰药治疗胃酸过多只是其中的一种有效的方法，还需要从改变饮食习惯开始。首先要从吃好早餐开始。早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，空胃时会有更多的胃酸赋闲，就容易产生胃酸反流。要问胃酸过多吃什么好?养成吃早餐的习惯非常重要。

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　　有吸烟喝酒习惯的人也要从戒烟禁酒开始改变这些不良生活习惯，才能更好的控制住胃酸过多症状。生活中尽量做到戒烟、限酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。要认识胃酸过多吃什么好就要从戒烟禁酒开始。

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　　自从有了胃酸过多症状后，我还养成了三餐定时定量、细嚼慢咽的吃饭习惯。专家提示暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。

　　现在，我的胃酸过多症状得到了很大程度的缓解，饮食非常规律，又回到了健康生活状态。