原来脸部按摩有这么多的好处？！

许多美眉们都知道脸部按摩对自己的脸部有好处，但是经常去美容院做美容花费也有些太大了，自己又不知道怎么按摩才是正确的。下面，小编就给大家讲讲脸部按摩具体都有什么好处，并且告诉大家正确的脸部按摩方法以及注意事项。

面部按摩就是指首先在我们的面部涂抹上一层润肤霜，然后配合施用一定的轻柔手法来进行一定的脸部按摩，最终达到面部的疲劳得以恢复，面部的轮廓变得更加清晰，同时还会使得面部皮肤更加光润白皙。

面部按摩就是指首先在我们的面部涂抹上一层润肤霜

一般面部按摩可自己进行，工作或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。

一般来说，我们都会首先使用按摩膏，来对面部的肌肤进行轻轻的涂抹按摩，一般的方向是自上而下和由内向外比较好，时间大概是每天花上几分钟就可以了，不过对于皮肤敏感的人来说，建议还是要少做或者是不做比较好。

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脸部按摩的技巧

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

脸部按摩的五大养生功效

第一：促进体内血液循环

血液循环的好坏和我们体内的激素有着不可分割的重要关系，而有效的按摩脸部，能够很好的改善我们体内血液循环的状况。

还可以提高脸部的体温，最终达到促进全身血液循环的良好目的和疗效。

实验证明，一个健康的正常人在进行脸部按摩半个小时之后。

全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脸部的好处了。

第二：促进体内新陈代谢

上面我们说到，按摩脸部能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后。

体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素。

这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

第三：缓解肌肉疲劳状况

人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脸部的血液循环状况。

导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。

想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脸部是一个最简单但也是最有效的方法。

第四：提高睡眠质量

现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。

想要要提供睡眠质量，那么按摩脸部是一个非常好的选择。

专家告诉我们，脸部具有很多的神经末梢和毛细血管，刺激这些血管和神经之后。

能够起到很好的温热刺激作用，最终到达大脑皮层，能够起到一个很好的抑制作用，从而令人体保持在一个安静休息的状态。

最终则能够很好的治疗失眠，改善我们的睡眠状况，养足精神面对更多的挑战。

第五：排毒养颜

按摩脸部也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脸部之后服用一杯冷开水。

这是因为按摩脸部之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速。这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。

体内毒素排除之后，皮肤将会变得更加的紧绷和白净、光滑。

第六：祛痘

坚持几周之后，可以明显的看到皮肤变得光滑有弹性，特别是痘痘和斑点能够有效的变淡直到消失。

按摩是我国一项传统的保健抗法，按摩脸部有什么好处，不仅能够保健身体，同时还能够令女性更加的美丽。

第七：消化能力也能够显著提高

日常生活中多按摩脸部，还能够令我们心情变得畅快，食欲大开，消化能力也能够显著提高。

脸部按摩时要注意的几点

动作要缓慢轻柔

动作要缓慢轻柔，特别是皮肤较薄的眼睛周围更要注意。

做提拉动作

在眼角、嘴角、额头等部位要做提拉动作。

滋润性强的按摩膏

要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿乳霜也可。

按摩方法

1.舒缓脸部按摩法

把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

2.按摩霜按摩法

按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩，时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮肤，紧实面部的美肌效果。

3.消除脸部水肿按摩法

首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。

4.收缩鼻尖毛孔按摩法

先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

5.拍打脸部按摩法

每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。

6.提升唇角按摩法

在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤。

7.舒展额头按摩法

以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。 此手法还可以缓解头痛，舒缓压力。

8.祛除眼部浮肿按摩法

对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。经常按摩能避免金鱼眼等眼部问题的产生哦!

脸部按摩好处多多，如果可以话，多多按摩脸部哦！时间久了你会有大惊喜！